솜씨당 작가 아힘사 요가&명상입니다. :) 아힘사 요가&명상은 요가 수련과 명상 수련을 하는 요가원입니다. 아힘사 요가&명상의 모든 요가 수련은 해부학에 기초하여 신체의 긴장을 이완하며 마음의 긴장도 이완하는 것을 목표로 합니다. 특히 아사나 수련을 통해 드러난 몸 상태를 객관적으로 인지하고 이를 자연스럽고 점진적인 방법으로 이완하여 중립으로 회복합니다. 모든 이가 요가 수련으로 몸과 마음의 균형을 찾고 삶에서 이어지기를 바랍니다.